La corde à sauter détruit-elle le périnée ? Le risque de la descente d’organes enfin expliqué
Tu as peut-être déjà entendu cette phrase qui fait légèrement peur quand on est une femme : « Attention à la corde à sauter, c'est dangereux pour le périnée ! » Peut-être même que tu as évité ce sp...
Et si, en 2026, tu arrêtais enfin de financer le matériel de sport que tu n’utilises jamais à la salle ? Abonnements, leggings, applications fitness… Stop. Cette année, tu ne fais plus de bénévolat...
La corde à sauter : le cardio ultime qui surpasse la course à pied
La corde à sauter est l’un des cardios les plus efficaces pour perdre du poids à la maison. Souvent comparée au running, elle permet de brûler plus de calories en moins de temps, de tonifier l’ense...
Challenge corde à sauter : ton plan complet pour perdre du poids à la maison
Perdre du poids à la maison avec la corde à sauter, c’est possible à condition d’avoir un cadre clair. Découvrez comment un challenge 30 jours progressif permet de tenir, même quand la motivation b...
Minimalisme sportif : Pourquoi faire moins de sport m’a permis de perdre 33 kg
J’ai longtemps cru qu’il fallait en faire plus pour que ça marche. Plus de sport, plus de règles, plus de discipline. Jusqu’au jour où j’ai fait l’inverse. Faire moins m’a permis de tenir. Et de du...
La corde à sauter fait-elle maigrir ?
Découvrez comment la corde à sauter peut vous aider à perdre du poids, brûler des calories et tonifier votre corps en 30 jours. Un défi minceur efficace